Nanen marjafrutti
Kaikki aineet sekaisin ja jääkaappiin maustumaan hetkeksi.
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Funlight. vadelma | 23g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 338g | 230kcal | 41.2g | 13.2g | 0.7g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 225g | 147kcal | 29.3g | 4.7g | 0.7g | 0g | |
| Puolukka | 56g | 22kcal | 0.2g | 3.8g | 0.3g | 1.5g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 5.6g | 7.9kcal | 0.8g | 0.8g | 0.2g | 2.7g | |
| Vadelma | 56g | 23kcal | 0.6g | 2.3g | 0.5g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1431g | 859kcal | 144.2g | 49.6g | 4.8g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 715g | 430kcal | 72.1g | 24.8g | 2.4g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 358g | 215kcal | 36.1g | 12.4g | 1.2g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 10.1g | 3.5g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu