Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 1558g | 1505kcal | 46.9g | 305.3g | 5g | 15.4g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 1998g | 699kcal | 47.9g | 93.9g | 10g | 51.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1199g | 1990kcal | 227.7g | 0g | 119.9g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 2397g | 453kcal | 0g | 71.9g | 14.4g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 14304g | 9294kcal | 645g | 942.2g | 298.6g | 135.6g | |
| Valittu annoskoko | 7152g | 4647kcal | 322.5g | 471.1g | 149.3g | 67.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3576g | 2324kcal | 161.3g | 235.6g | 74.7g | 33.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu