Porkkanasosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä suolavedessä kypsäksi ja soseuta.
Tarkista maku.
Lisää halutessasi yrtti- ym. mausteita.
Nauti raejuuston kera.
Valmiina keittosatsi painaa 590g eli osa nesteestä haihtuu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 795 grammaa
Maumau
Keitä suolavedessä kypsäksi ja soseuta.
Tarkista maku.
Lisää halutessasi yrtti- ym. mausteita.
Nauti raejuuston kera.
Valmiina keittosatsi painaa 590g eli osa nesteestä haihtuu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 795 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 3060g | 1000kcal | 19g | 170.1g | 6.1g | 78g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1395g | 1062kcal | 26.2g | 216.2g | 2.8g | 14g | |
| Vesi | 2700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14310g | 4125kcal | 90.4g | 772.6g | 17.8g | 184g | |
| Valittu annoskoko | 7155g | 2062kcal | 45.2g | 386.3g | 8.9g | 92g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3578g | 1031kcal | 22.6g | 193.2g | 4.5g | 46g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.4g | 0.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu