Piristyspommi
Kaikki sekaisin blenderiin ja surruta jonkin aikaa että tammenlehväsalaatti on hienontunut.
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 150g | 126kcal | 1.7g | 27.5g | 0.6g | 2.7g | |
| Vesi | 313g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 125g | 58kcal | 0.6g | 10.5g | 0.3g | 2.4g | |
| Mustikka metsä- | 63g | 28kcal | 0.3g | 4g | 0.4g | 2.1g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 63g | 16kcal | 1.4g | 1.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 3.7g | 12kcal | 0g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1432g | 479kcal | 8g | 93.2g | 3g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 716g | 239kcal | 4g | 46.6g | 1.5g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 358g | 120kcal | 2g | 23.3g | 0.8g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.6g | 6.5g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu