Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 1560g | 1507kcal | 47g | 305.6g | 5g | 15.4g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 2000g | 700kcal | 48g | 94g | 10g | 52g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1200g | 1992kcal | 228g | 0g | 120g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 2400g | 454kcal | 0g | 72g | 14.4g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 14320g | 9305kcal | 646g | 943.2g | 298.8g | 135.8g | |
| Valittu annoskoko | 7160g | 4652kcal | 323g | 471.6g | 149.4g | 67.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3580g | 2326kcal | 161.5g | 235.8g | 74.7g | 34g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu