Aurakana
Ruskista paloiteltu sipuli ja kanasuikaleet öljyssä, lisää loput ainekset, anna kiehua 5 min. Mausteita (mustapippuri ym) maun mukaan.
Lisukkeeksi esim.
pastaa tai riisiä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Naksu70
Lisukkeeksi esim.
pastaa tai riisiä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 3193g | 4151kcal | 574.7g | 70.2g | 194.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 479g | 123kcal | 4.3g | 22g | 1.9g | 9.6g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 1094g | 656kcal | 4.4g | 164g | 1.1g | 15.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 319g | 86kcal | 4.2g | 15.3g | 0.6g | 5.4g | |
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 80g | 706kcal | 0g | 0g | 79.8g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 1996g | 2215kcal | 45.9g | 61.9g | 199.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14320g | 15874kcal | 1267g | 666.8g | 955.6g | 60.6g | |
| Valittu annoskoko | 7160g | 7937kcal | 633.5g | 333.4g | 477.8g | 30.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3580g | 3968kcal | 316.8g | 166.7g | 238.9g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8.8g | 4.7g | 6.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu