Tonnikalawok
Kaikki pannuun ja välillä sekoittaen, niin kauan että mäski on lämmintä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 5307g | 1592kcal | 53.1g | 265.4g | 26.5g | 185.8g | |
| Tonnikalaa tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 185g | 1853g | 1612kcal | 194.5g | 166.7g | 133.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14320g | 6408kcal | 495.2g | 864.2g | 319.8g | 371.6g | |
| Valittu annoskoko | 7160g | 3204kcal | 247.6g | 432.1g | 159.9g | 185.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3580g | 1602kcal | 123.8g | 216.1g | 80g | 92.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.5g | 6g | 2.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu