Juurespihvit Mirliina

Juurespihvit

0,5 l juures- ja perunaraastetta

1 pieni punasipuli hienonnettuna

2 valkosipulinkynttä murskattuna

2 kananmunaa

1 dl vehnäjauhoja

1 tl oreganoa

suolaa

mustapippuria

paistamiseen:

ruokaöljyä

Sekoita kaikki ainekset kulhossa.

Muotoile seoksesta kämmenellä pihvejä ja paista pihvit kypsiksi ruokaöljyssä lettupannulla tai tavallisella paistinpannulla.

Käytä paistaessa aluksi hieman kovempaa lämpötilaa, jotta pinta saa kauniin värin.

Jatka kypsennystä miedolla lämmöllä, jotta raaste kypsyy pehmeäksi.

Tarjoile tuoreen salaatin tai raasteen kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa

Mirliina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 3118g1019kcal19.3g173.4g6.2g79.5g
Peruna, keskikokoinen 60g959g576kcal14.4g124.7g1g8.6g
Sipuli (kuorittu)77g21kcal1g3.7g0.2g1.3g
Kananmuna kuoreton 1759g2509kcal219.9g5.3g180.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.1039g3638kcal138.2g706.7g24.9g39.5g
Ruokaöljy keskiarvo 216g1907kcal0g0g215.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14336g19338kcal785.6g2027.6g856.4g257.8g
Valittu annoskoko7168g9669kcal392.8g1013.8g428.2g128.9g
Annoskoko puolitettuna3584g4835kcal196.4g506.9g214.1g64.5g
Arvot/100g100g135kcal5.5g14.1g6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=106690