Lohi pesto rosolla
Tee lohifileestä perhosia, pesto imeytyy laajemmin kalaan.
Laita perhoset matalaan uunivuokaan.
Mausta suolalla sekä valko- ja mustapippurilla.
Levitä pesto päälle.
Paista 45 minuuttia 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
060420eh
Laita perhoset matalaan uunivuokaan.
Mausta suolalla sekä valko- ja mustapippurilla.
Levitä pesto päälle.
Paista 45 minuuttia 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
060420eh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 5581g | 10901kcal | 1043.1g | 0g | 753.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 16g | 45kcal | 1.7g | 6.8g | 0.3g | 4.2g | |
| Mustapippuri | 16g | 45kcal | 1.7g | 6.1g | 0.5g | 4.2g | |
| Pesto rosso | 1515g | 4378kcal | 63.6g | 78.8g | 422.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14336g | 30739kcal | 2220.2g | 183.4g | 2354g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 7168g | 15369kcal | 1110.1g | 91.7g | 1177g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3584g | 7685kcal | 555.1g | 45.9g | 588.5g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 15.5g | 1.3g | 16.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu