Etiopialainen linssimuhennos
Paprikajauhe 3 rkl
curry 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Cindi
curry 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Cindi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 2009g | 6931kcal | 502.2g | 1205.3g | 44.2g | 200.9g | |
| Sipuli | 913g | 276kcal | 11.4g | 43.8g | 1.8g | 15.5g | |
| Valkosipuli | 69g | 74kcal | 5.4g | 11.2g | 0.4g | 1.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3653g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 137g | 55kcal | 2.7g | 12.3g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 206g | 1849kcal | 0g | 0g | 205.5g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 183g | 146kcal | 3.3g | 32.5g | 1.5g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 14336g | 18662kcal | 1050g | 2610.2g | 506.8g | 443g | |
| Valittu annoskoko | 7168g | 9331kcal | 525g | 1305.1g | 253.4g | 221.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3584g | 4666kcal | 262.5g | 652.6g | 126.7g | 110.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 7.3g | 18.2g | 3.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu