Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 1340g | 1072kcal | 34.8g | 53.6g | 80.4g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 386g | 104kcal | 5.4g | 14.7g | 2.3g | 4.2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 933g | 327kcal | 1.9g | 76.5g | 0.9g | 14g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 561g | 62kcal | 4.5g | 9g | 0.6g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 3949g | 2172kcal | 63.2g | 520.4g | 6.7g | 33.6g | |
| Annoskoko tuplana | 14336g | 7473kcal | 219.6g | 1348.4g | 181.8g | 103.6g | |
| Valittu annoskoko | 7168g | 3736kcal | 109.8g | 674.2g | 90.9g | 51.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3584g | 1868kcal | 54.9g | 337.1g | 45.5g | 25.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.5g | 9.4g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu