Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 320g | 1493kcal | 110.5g | 75.2g | 75.2g | 38.1g | |
| Ruislese | 160g | 447kcal | 24g | 41.6g | 6.9g | 62.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 1760g | 2511kcal | 220g | 5.3g | 180.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 800g | 2799kcal | 200.2g | 2g | 221.6g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 4000g | 2372kcal | 392.4g | 120g | 16g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 80g | 720kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14336g | 20683kcal | 1894.2g | 488.2g | 1160.2g | 201g | |
| Valittu annoskoko | 7168g | 10342kcal | 947.1g | 244.1g | 580.1g | 100.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3584g | 5171kcal | 473.6g | 122.1g | 290.1g | 50.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.2g | 3.4g | 8.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu