Mehukeitto, marjasekoitus

Lisää kattilaan marjat, vesi ja sokeri.

Kiehauta.

Ota kattila pois liedeltä.

Sekoita perunajauhot pieneen määrään vettä (n. 1 dl). Kaada nauhamainen seos hitaasti kattilaan samalla huolellisesti sekoittaen.

Laita kattila takaisin liedelle ja kuumenna, kunnes keitto kuplii muutaman kerran.

Jäähdytä.

Sokerin sijasta voit käyttää maustamiseen saman määrän stevia-sokerisekoitusta, jossa on kaloreita puolet vähemmän.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Hypoxipm
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 30g14kcal0.1g2.5g0.1g0.6g
Vadelma 23g9kcal0.2g0.9g0.2g0.8g
Mustikka45g15kcal0.2g2.9g0.2g1.5g
Vesi540g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 64g259kcal0g63.7g0g0g
Perunajauho (Pirkka), annos 10g16g53kcal0g12.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1434g700kcal1g165.8g1g5.8g
Valittu annoskoko717g350kcal0.5g82.9g0.5g2.9g
Annoskoko puolitettuna359g175kcal0.3g41.5g0.3g1.5g
Arvot/100g100g49kcal0.1g11.6g0.1g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386069