TsökTsök-avokado, mustikka, vadelma
Kaikki ainekset tehosekoittimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Opossumielli
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Opossumielli
Mamiusmaus sanoi...
Onko tämä hyvää 
keskiviikko 24.07.2013 klo 21:42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 175g | 246kcal | 3.3g | 1g | 24.1g | 8.3g | |
| Vadelma | 53g | 22kcal | 0.5g | 2.2g | 0.4g | 1.9g | |
| Mustikka metsä- | 53g | 23kcal | 0.3g | 3.4g | 0.3g | 1.7g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 219g | 276kcal | 10.9g | 6.1g | 23g | 0g | |
| Kermarahka 10% (Rainbow), annos 250g | 219g | 306kcal | 19.7g | 8.3g | 21.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1435g | 1746kcal | 69.4g | 42g | 139.4g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 717g | 873kcal | 34.7g | 21g | 69.7g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 359g | 436kcal | 17.4g | 10.5g | 34.9g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.8g | 2.9g | 9.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu