Kanaa ja riisiä
Paista broilerisuikaleet teflonpannulla kypsiksi.
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 83g | 301kcal | 6.5g | 68.4g | 0.3g | 0g | |
| Kevytmarinoitu Broilerin Fileesuikale (Pouttu), annos 250g | 209g | 219kcal | 41.7g | 6.3g | 4.2g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 242g | 36kcal | 4.6g | 4.1g | 0.2g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 184g | 165kcal | 7.3g | 20.2g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1435g | 1443kcal | 120.2g | 198g | 22.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 717g | 722kcal | 60.1g | 99g | 11.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 359g | 361kcal | 30.1g | 49.5g | 5.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 8.4g | 13.8g | 1.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu