Juurespihvit Mirliina

Juurespihvit

0,5 l juures- ja perunaraastetta

1 pieni punasipuli hienonnettuna

2 valkosipulinkynttä murskattuna

2 kananmunaa

1 dl vehnäjauhoja

1 tl oreganoa

suolaa

mustapippuria

paistamiseen:

ruokaöljyä

Sekoita kaikki ainekset kulhossa.

Muotoile seoksesta kämmenellä pihvejä ja paista pihvit kypsiksi ruokaöljyssä lettupannulla tai tavallisella paistinpannulla.

Käytä paistaessa aluksi hieman kovempaa lämpötilaa, jotta pinta saa kauniin värin.

Jatka kypsennystä miedolla lämmöllä, jotta raaste kypsyy pehmeäksi.

Tarjoile tuoreen salaatin tai raasteen kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa

Mirliina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 3120g1020kcal19.3g173.5g6.2g79.6g
Peruna, keskikokoinen 60g960g576kcal14.4g124.8g1g8.6g
Sipuli (kuorittu)77g21kcal1g3.7g0.2g1.3g
Kananmuna kuoreton 1760g2511kcal220g5.3g180.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.1040g3640kcal138.3g707.2g25g39.5g
Ruokaöljy keskiarvo 216g1908kcal0g0g215.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14346g19351kcal786g2029g857.2g258g
Valittu annoskoko7173g9675kcal393g1014.5g428.6g129g
Annoskoko puolitettuna3586g4838kcal196.5g507.3g214.3g64.5g
Arvot/100g100g135kcal5.5g14.1g6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=106690