Kasvissosekeitto!

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää		48g	156kcal	4.3g	6.7g	12.5g	0.5g
Valkosipuli		36g	39kcal	2.8g	5.9g	0.2g	0.8g
Voi, 1 tl, 5 g		36g	263kcal	0.4g	0.4g	28.8g	0g
Sipuli		529g	160kcal	6.6g	25.4g	1.1g	9g
Bataatti, kuorittu		1562g	1264kcal	24.5g	262.8g	0.8g	46.8g
Peruna, keskikokoinen 60g		1682g	1009kcal	25.2g	218.6g	1.7g	15.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		961g	269kcal	5.8g	57.2g	1.9g	24g
Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g		481g	783kcal	14.4g	19.2g	72.1g	0g
Vesi		1843g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14352g	7887kcal	168g	1192.4g	238.2g	192.4g
	Valittu annoskoko	7176g	3944kcal	84g	596.2g	119.1g	96.2g
	Annoskoko puolitettuna	3588g	1972kcal	42g	298.1g	59.6g	48.1g
	Arvot/100g	100g	55kcal	1.2g	8.3g	1.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu