Kalaa paprika-sipulipedillä
Laita uunivuokaan sipulit ja paprikat, kalat päälle.
Mausta suolalla, valkopippurilla ja kuivatulla tillillä.
Sekoita keskenään juustoraaste ja kerma, kaada kalojen päälle ja paista 200* noin 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, valkopippurilla ja kuivatulla tillillä.
Sekoita keskenään juustoraaste ja kerma, kaada kalojen päälle ja paista 200* noin 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tilli mauste | 14g | 2.3kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1873g | 506kcal | 24.4g | 89.9g | 3.7g | 31.8g | |
| Seiti x-tra | 2401g | 1921kcal | 408.2g | 24g | 24g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 576g | 2248kcal | 167.1g | 11.5g | 167.1g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 720g | 2738kcal | 208.9g | 0.7g | 208.9g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 600g | 2041kcal | 12g | 18g | 210.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 991g | 290kcal | 9.3g | 44.6g | 4g | 18.8g | |
| Annoskoko tuplana | 14352g | 19491kcal | 1660.2g | 377.6g | 1235.8g | 101.2g | |
| Valittu annoskoko | 7176g | 9746kcal | 830.1g | 188.8g | 617.9g | 50.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3588g | 4873kcal | 415.1g | 94.4g | 309g | 25.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 11.6g | 2.6g | 8.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu