Chili con carne haudutuspadassa

Keitä vahvaa kahvia.

Sekoita 1/2 tl chilirouhetta kahviin (chilirouhe ei näy reseptin ainesosissa, sillä en löytänyt sitä Kalorilaskurista).

Jätä likoamaan.

Paloittele paprikat, laita haudutuspataan.

Valuta pavut ja lisää ne haudutuspataan.

Hienonna sipuli.

Paista jauheliha miltei kypsäksi omassa rasvassaan.

Lisää pannulle sipuli ja kypsennä hetki.

Pistä seos pataan.

Lisää pataan myös kahvi, tomaattimurska ja kaikki mausteet.

Sekoita hyvin.

Anna hautua Low-asetuksella ainakin 3 tuntia tai koko päivä.

Tarjoa sellaisenaan tai vaikkapa riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 1051g308kcal9.9g47.3g4.2g20g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g721g685kcal50.4g108.1g7.2g57.6g
Voipapu eli limanpapu, keitetty 400g (Makrobios), annos 100g1411g1637kcal100.2g282.2g11.3g0g
Sipuli (kuorittu)450g122kcal5.9g21.6g0.9g7.7g
Tomaattimurska 1501g441kcal8.4g79.6g3g28.5g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 1201g2733kcal228.2g0g204.2g0g
Ruokosokeri45g184kcal0g45g0g0g
Kahvi (musta) muki 250g751g10kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g18g0kcal0g0g0g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g18g64kcal3.2g8g4g1.9g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g3g11kcal0.1g2.4g0.1g0g
Paprikajauhe 6g19kcal0.9g1.1g0.8g2.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14352g12424kcal814.4g1190.6g471.4g235.8g
Valittu annoskoko7176g6212kcal407.2g595.3g235.7g117.9g
Annoskoko puolitettuna3588g3106kcal203.6g297.7g117.9g59g
Arvot/100g100g87kcal5.7g8.3g3.3g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=369577