Perukan katkarapukeitto
Keitä omena ja sipuli silput kalaliemessä pehmeiksi.
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 909g | 246kcal | 11.8g | 43.7g | 1.8g | 15.5g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo,kuorineen | 1049g | 367kcal | 2.1g | 86g | 1g | 15.7g | |
| Kalaliemikuutio | 47g | 142kcal | 4.7g | 15.9g | 6.5g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2798g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 47g | 51kcal | 3.7g | 7.6g | 0.3g | 1g | |
| Katkarapu | 1166g | 798kcal | 168.4g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 1166g | 991kcal | 11.7g | 52.5g | 81.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14364g | 5188kcal | 404.8g | 411.4g | 208g | 65.4g | |
| Valittu annoskoko | 7182g | 2594kcal | 202.4g | 205.7g | 104g | 32.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3591g | 1297kcal | 101.2g | 102.9g | 52g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 2.9g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu