Kuutin Pizza
Vettä 2dl + leivinjauhe ja suola.
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 2600g | 8921kcal | 264.9g | 1820g | 31.2g | 91g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 80g | 576kcal | 0.6g | 0.6g | 64g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 1200g | 1253kcal | 269.3g | 0g | 18g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1120g | 672kcal | 4.5g | 168g | 1.1g | 15.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1888g | 510kcal | 24.5g | 90.6g | 3.8g | 32.1g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 40g | 70kcal | 2.1g | 15.1g | 0g | 0.2g | |
| Oltermanni, perinteinen | 240g | 864kcal | 60g | 0g | 69.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14376g | 25733kcal | 1251.8g | 4188.6g | 375.4g | 278g | |
| Valittu annoskoko | 7188g | 12867kcal | 625.9g | 2094.3g | 187.7g | 139g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3594g | 6433kcal | 313g | 1047.2g | 93.9g | 69.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.7g | 29.1g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu