Neppiksen mantelileipäset
Vatkaa munat, sekoita jogurtti/rahka sekaan, sekoita kuivat einekset ja lisää muna-jogurtti seokseen ---> lisää juustoraaste.
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelirouhe a la meira (Meira), annos 10g | 12g | 70kcal | 2.8g | 0.8g | 6.3g | 0g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 8.4g | 11kcal | 0.4g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 3.3g | 17kcal | 0.8g | 1.1g | 1g | 1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 20g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Kadett original (Arla), annos 12g | 25g | 85kcal | 6.5g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 1.7g | 3kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Leivinjauhe | 1.7g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 144g | 430kcal | 26.2g | 7g | 33g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 215kcal | 13.1g | 3.5g | 16.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 107kcal | 6.6g | 1.8g | 8.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 298kcal | 18.2g | 4.9g | 22.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu