Riisisuklaa karppi (vela)
-Sulata kookosrasva (lämpötila ei saa nousta 37C yli)
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cacao (Fazer) | 6.9g | 22kcal | 1.3g | 1g | 1.4g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 34g | 305kcal | 0g | 0g | 34.3g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 11g | 41kcal | 0.2g | 0.3g | 4.3g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 4.6g | 30kcal | 1.2g | 0.5g | 2.7g | 0.1g | |
| Murot, Rice Crispies | 2.3g | 8.7kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 1.1g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 11g | 16kcal | 1.7g | 1g | 0.6g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 144g | 855kcal | 9g | 11.8g | 86.6g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 428kcal | 4.5g | 5.9g | 43.3g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 214kcal | 2.3g | 3g | 21.7g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 594kcal | 6.3g | 8.2g | 60.1g | 8.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu