Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.3g | 25kcal | 0.7g | 5.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 3.4g | 12kcal | 0.5g | 1.9g | 0.2g | 0.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.5g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 7.2g | 29kcal | 0g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keskiarvo | 5.4g | 29kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 14g | 12kcal | 0.1g | 0.6g | 1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.5g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Vadelma eldorado pakaste 50g | 14g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.5g | |
| Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g | 11g | 31kcal | 0.9g | 1.4g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 144g | 310kcal | 7g | 34.6g | 15.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 155kcal | 3.5g | 17.3g | 7.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 78kcal | 1.8g | 8.7g | 3.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 4.9g | 24g | 10.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu