Muffinssit
Vatkaa ainekset normaalsti ja lisää lopuksi porkkanaraaste, paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 10g | 71kcal | 0.1g | 0g | 8g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 23g | 10kcal | 2.3g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 2.5g | 7.2kcal | 0g | 1.4g | 0g | 1g | |
| Leivinjauhe | 1.7g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho X-tra | 12g | 41kcal | 1.5g | 8.3g | 0.1g | 0g | |
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 12g | 38kcal | 1.4g | 6.9g | 0.6g | 1.4g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 1g | 3.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 144g | 353kcal | 11.4g | 35.8g | 17.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 176kcal | 5.7g | 17.9g | 8.9g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 88kcal | 2.9g | 9g | 4.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 7.9g | 24.9g | 12.4g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu