Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 7.1g | 23kcal | 1.3g | 3.2g | 0.5g | 1.2g | |
| Riisijauho / -hiutale | 7.1g | 26kcal | 0.5g | 5.6g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 14g | 5.5kcal | 0.5g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.4g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 11g | 46kcal | 0g | 11.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 144g | 292kcal | 12.6g | 42.2g | 7.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 146kcal | 6.3g | 21.1g | 3.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 73kcal | 3.2g | 10.6g | 2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 8.7g | 29.3g | 5.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu