Jennin teeleipä
Sekoita ainekset keskenään.
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 37g | 122kcal | 4.4g | 21.9g | 1.8g | 4.6g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 9g | 28kcal | 0.8g | 5.2g | 0.2g | 1.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 9g | 32kcal | 1g | 6.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Rypsiöljy | 10g | 92kcal | 0g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.7g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 144g | 564kcal | 12.8g | 70g | 25g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 282kcal | 6.4g | 35g | 12.5g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 141kcal | 3.2g | 17.5g | 6.3g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 392kcal | 8.9g | 48.7g | 17.4g | 8.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu