Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 18g | 7.4kcal | 1.7g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 4.5g | 5kcal | 0.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 50g | 14kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 144g | 53kcal | 5.8g | 6.2g | 0.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 26kcal | 2.9g | 3.1g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 13kcal | 1.5g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4g | 4.3g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu