Kanapasta
Paista suikaleet ja sipuli öljyssä lisää aurinkokuivatutu tomaatit ja kerma.
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, pirkka | 28g | 34kcal | 5.4g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 14g | 12kcal | 0.2g | 0.6g | 1g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 4.2g | 10kcal | 0.2g | 0.7g | 0.6g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Fusilli, täysjyvä (Myllyn paras), annos 200g | 21g | 28kcal | 1.2g | 5.1g | 0.3g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 144g | 172kcal | 14.2g | 14.2g | 6.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 86kcal | 7.1g | 7.1g | 3.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 43kcal | 3.6g | 3.6g | 1.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 9.9g | 9.9g | 4.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu