Intialainen lihapata
Ohjeesta puuttuu vesi, jota lisätty n. 2,5dl (tai 4 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Matildax
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Matildax
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuli | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 10g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 44g | 52kcal | 6.3g | 0g | 3g | 0g | |
| Mangoa soseena (Semper), annos 135g | 17g | 8.4kcal | 0g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 144g | 131kcal | 13g | 5.6g | 6.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 65kcal | 6.5g | 2.8g | 3.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 33kcal | 3.3g | 1.4g | 1.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9g | 3.9g | 4.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu