Mango-Joghurtti pirtelö
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 16g | 11kcal | 0.1g | 2.4g | 0g | 0.3g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 16g | 4.2kcal | 0.5g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 39g | 23kcal | 1.5g | 2g | 1g | 0g | |
| Sokeri | 1.9g | 7.6kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 144g | 91kcal | 4.2g | 13.6g | 2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 46kcal | 2.1g | 6.8g | 1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 23kcal | 1.1g | 3.4g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2.9g | 9.4g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu