Nalle puolukkavispipuuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, marjat, sokeri ja suola.
Keitä puuroa noin 5min välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä kylmäksi.
Vatkaa jäähtynyt puuro kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Elliseeri
Keitä puuroa noin 5min välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä kylmäksi.
Vatkaa jäähtynyt puuro kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 52g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimot nalle (Raisio), annos 40g | 5.2g | 19kcal | 0.6g | 3.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Puolukka | 10g | 4kcal | 0g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Sokeri | 4.4g | 18kcal | 0g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 144g | 81kcal | 1.2g | 17.4g | 0.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 41kcal | 0.6g | 8.7g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 20kcal | 0.3g | 4.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 0.8g | 12g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu