Kesäkurpitsalasagne
Höylää kesäkurpitsat juustohöylällä siivuiksi ja pilko valkosipulinkynnet.
( "itketä" kesäkurpitsa).
Ruskista jauheliha, lisää joukkoon valkosipuli (ja pilkotut tai kuivatut sienet).
Sulata joukkoon Koskenlaskija ja lisää myös tomaattipyre, kerma ja mausteet.
Anna hautua hetki.
Laita uunivuuan pohjalle ensin kerros kastiketta ja sitten vuorotellen kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta.
Päällimmäiseksi kerrokseksi kastike ja lopuksi vielä juustoraaste.
200'C 30-45min tai kun näyttää sopivalta :-)
Tarjoa raikkaan salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Tuia
( "itketä" kesäkurpitsa).
Ruskista jauheliha, lisää joukkoon valkosipuli (ja pilkotut tai kuivatut sienet).
Sulata joukkoon Koskenlaskija ja lisää myös tomaattipyre, kerma ja mausteet.
Anna hautua hetki.
Laita uunivuuan pohjalle ensin kerros kastiketta ja sitten vuorotellen kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta.
Päällimmäiseksi kerrokseksi kastike ja lopuksi vielä juustoraaste.
200'C 30-45min tai kun näyttää sopivalta :-)
Tarjoa raikkaan salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Tuia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 29g | 5.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 17g | 23kcal | 3.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija paprika-chili (Valio) | 5.2g | 16kcal | 0.7g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 7.1g | 5.2kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 8.3g | 7.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.8g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 4.2g | 11kcal | 1.3g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 144g | 136kcal | 11.6g | 4.4g | 8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 68kcal | 5.8g | 2.2g | 4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 34kcal | 2.9g | 1.1g | 2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 8g | 3g | 5.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu