Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 12g | 43kcal | 0.9g | 9.6g | 0.1g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 1.1g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 15g | 13kcal | 2.1g | 0.4g | 0.3g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 3.8g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 3.8g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 3.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Bambunverso | 5.6g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 5.6g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 3.8g | 2.8kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 6.6g | 17kcal | 0.5g | 2.8g | 0.4g | 0.1g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 11g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 170kcal | 7.6g | 29.8g | 1.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 85kcal | 3.8g | 14.9g | 0.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 43kcal | 1.9g | 7.5g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.2g | 20.6g | 1.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu