Kookosvoileipä
6 kananmunaa
1,2 dl voisulaa
1,8 kookosjauhoa
1 tl leivinjauhoa
2 tl suolaa
kourallinen auringonkukansiemeniä
Viipaleessa noin
HH 1,1 g
P 3,2 g
R 7,8
kcal 86
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Paulatha
1,2 dl voisulaa
1,8 kookosjauhoa
1 tl leivinjauhoa
2 tl suolaa
kourallinen auringonkukansiemeniä
Viipaleessa noin
HH 1,1 g
P 3,2 g
R 7,8
kcal 86
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Paulatha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g | 13g | 52kcal | 2.4g | 3.3g | 1.1g | 4.8g | |
| Voi | 14g | 103kcal | 0.2g | 0.1g | 11.6g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Auringonkukkasiemenet, 100 g | 3.8g | 22kcal | 0.9g | 0.5g | 1.9g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 474kcal | 17.4g | 8.4g | 37.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 237kcal | 8.7g | 4.2g | 18.8g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 119kcal | 4.4g | 2.1g | 9.4g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 327kcal | 12g | 5.8g | 25.9g | 6.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu