LaGordan Creme Chicken
Paista broilerinsuikaleet öljyssä.
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 42g | 52kcal | 8g | 0.6g | 1.9g | 0g | |
| Pesto Rosso, Rainbow | 0.9g | 3.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Kruunuvihannekset Oolannin (pakaste 600g) | 28g | 10kcal | 0.6g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 0.9g | 8.5kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 147kcal | 17.4g | 4.2g | 6.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 74kcal | 8.7g | 2.1g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 37kcal | 4.4g | 1.1g | 1.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12g | 2.9g | 4.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu