Vispipuuro kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		49g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Puolukka		13g	4.9kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.3g
Mannasuurimo		11g	33kcal	1.1g	6.7g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	145g	77kcal	2.4g	15.2g	0.4g	1.4g
	Valittu annoskoko	72g	38kcal	1.2g	7.6g	0.2g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	36g	19kcal	0.6g	3.8g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	53kcal	1.7g	10.5g	0.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu