Kaura-omenapaistos
225 C 20-25 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 50g | 19kcal | 0.1g | 4.1g | 0g | 0.8g | |
| Sokeri | 5.3g | 22kcal | 0g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Margariini, 60%, Rainbow | 6.3g | 34kcal | 0.1g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 0.9g | 3.7kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 10g | 34kcal | 1.4g | 5.6g | 0.7g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 226kcal | 3.2g | 32g | 9g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 113kcal | 1.6g | 16g | 4.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 57kcal | 0.8g | 8g | 2.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2.2g | 22.1g | 6.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu