Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 22g | 82kcal | 3.2g | 12.5g | 1.6g | 2.2g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 13g | 87kcal | 0.1g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 3g | 10kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 1.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 21g | 86kcal | 0g | 21.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 13g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 571kcal | 10.8g | 72g | 25.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 286kcal | 5.4g | 36g | 12.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 143kcal | 2.7g | 18g | 6.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 394kcal | 7.4g | 49.7g | 17.8g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu