Jauheliha-bataattipata
Ruskista sipuli ja valkosipuli.
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 29g | 65kcal | 5.1g | 0g | 5g | 0g | |
| Munakoiso | 23g | 5.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.6g | |
| Tomaatti, tuore | 14g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 150kcal | 11g | 3g | 10g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 75kcal | 5.5g | 1.5g | 5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 38kcal | 2.8g | 0.8g | 2.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.6g | 2.1g | 6.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu