Lihapullat (karppi)
Lisäks mausteita.
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 50g | 83kcal | 10g | 0g | 4.8g | 1g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.6g | 5.5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 6.3g | 17kcal | 0.7g | 2.2g | 0.1g | 2.2g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 1.9g | 11kcal | 0.5g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 272kcal | 25.8g | 4.6g | 15.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 136kcal | 12.9g | 2.3g | 7.9g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 68kcal | 6.5g | 1.2g | 4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 17.8g | 3.2g | 10.9g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu