Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 7g | 62kcal | 0.1g | 0g | 7g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 17g | 4.5kcal | 0.6g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 5.9g | 24kcal | 0g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.7g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 0.6g | 3.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.5g | 6.5kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 36g | 125kcal | 3.7g | 25.4g | 0.4g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 455kcal | 10.6g | 64.6g | 16.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 227kcal | 5.3g | 32.3g | 8.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 114kcal | 2.7g | 16.2g | 4.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7.3g | 44.6g | 11.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu