Katkarapukeitto
Kuumenna pannulla kasvikset.
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 5.2g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 13g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Ketsuppi (Heinz), annos 100g | 1.6g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Katkarapu,Euroshopper (pakaste) | 21g | 17kcal | 3.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Soijakastike | 0.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 13g | 16kcal | 0.4g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Tomaatti | 6.8g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 87kcal | 8.6g | 4.8g | 3.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 44kcal | 4.3g | 2.4g | 1.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 22kcal | 2.2g | 1.2g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.9g | 3.3g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu