Porkkanajauhelihakastike
Suikaloi porkkana, ruskista öljyssä.
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 28g | 47kcal | 5.4g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.7g | 6.3kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Porkkana | 8.5g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 35g | 8.8kcal | 0.5g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 129kcal | 12g | 4g | 7.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 65kcal | 6g | 2g | 3.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 32kcal | 3g | 1g | 1.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.3g | 2.8g | 5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu