Tofu-vadelmamousse
1. Sekoita keskenään tofu, sokeri, vaniljasokeri, sitruunanmehu sekä kookoshiutaleet.
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 33g | 18kcal | 1.8g | 0.9g | 0.8g | 0g | |
| Sokeri | 9g | 38kcal | 0g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 2g | 13kcal | 0.2g | 0.1g | 1.3g | 0.3g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 11g | 39kcal | 0.2g | 0.3g | 4.1g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.7g | 2.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 16g | 6.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 0.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 235kcal | 4.8g | 23.8g | 12.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 117kcal | 2.4g | 11.9g | 6.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 59kcal | 1.2g | 6g | 3.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 3.3g | 16.3g | 8.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu