Lettu- / pannukakkutaikina
Sekoita munat, jauhot ja maito keskenään ja paista voissa valmiiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Marinoli
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 13g | 17kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 44g | 15kcal | 1.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 14g | 49kcal | 1.5g | 10g | 0.2g | 0.5g | |
| Voi | 1.5g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 181kcal | 8.4g | 24.2g | 5.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 91kcal | 4.2g | 12.1g | 2.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 45kcal | 2.1g | 6.1g | 1.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.8g | 16.7g | 3.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu