Pähkinäiset porkkanasämpylät (Pirkka-lehti)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasose Luomu 500g (Pirkka), annos 250g | 22g | 8.8kcal | 0.1g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 42g | 144kcal | 5.4g | 27.6g | 1.1g | 1.7g | |
| Siirappi | 1.8g | 5.3kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolapähkinät, Pirkka | 4.3g | 26kcal | 1.1g | 0.3g | 2.3g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.2g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 409kcal | 13.2g | 63.6g | 11.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 204kcal | 6.6g | 31.8g | 5.6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 102kcal | 3.3g | 15.9g | 2.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 9.1g | 43.7g | 7.7g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu