Makkaraa ja papuja kastikkeessa
1 paketti kivikylän huiluntuhti grillimakkara
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kivikylän Huiluntuhti grillimakkara 400g | 9g | 22kcal | 1.1g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 24g | 20kcal | 1.2g | 3.8g | 0.1g | 1.7g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 38g | 7.5kcal | 0.5g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 2.3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 141kcal | 5.6g | 9.8g | 8.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 70kcal | 2.8g | 4.9g | 4.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 35kcal | 1.4g | 2.5g | 2.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.9g | 6.7g | 5.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu