Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 13g75kcal3.4g1.7g5.6g2.1g
Sipuli (kuorittu)7.5g2kcal0.1g0.4g0g0.1g
Valkosipuli 0.8g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Chili paprika punainen0.8g0.3kcal0g0.1g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g1.9g2.1kcal0g0.2g0.1g0g
Auringonkukkaöljy 2.6g23kcal0g0g2.6g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g1.1g4kcal0.2g0.5g0.3g0.1g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g38g120kcal0.7g1.5g12.7g0g
Lime, kuorittu, annos 50g7.5g2.7kcal0g0.2g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana146g459kcal9g9.4g42.8g5g
Valittu annoskoko73g230kcal4.5g4.7g21.4g2.5g
Annoskoko puolitettuna36g115kcal2.3g2.4g10.7g1.3g
Arvot/100g100g316kcal6.2g6.5g29.4g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=214635