Kaisan vhh kesäkurpitsalasse

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		15g	2.6kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Olympia perinteinen sulatejuusto (Valio), annos 15g		4.2g	10kcal	0.6g	0.1g	0.8g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		1.7g	5.7kcal	0g	0.1g	0.6g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		5.8g	4.3kcal	0.3g	0.8g	0g	0g
Herkkusieni		4.8g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Juustoraaste emmental punaleima		6.3g	24kcal	1.8g	0g	1.9g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		33g	55kcal	6.3g	0g	3.3g	0g
	Annoskoko tuplana	146g	208kcal	18.4g	3g	13.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	73g	104kcal	9.2g	1.5g	6.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	37g	52kcal	4.6g	0.8g	3.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	142kcal	12.6g	2.1g	9.2g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu